Paktiske informationerHvor vi trænerMGP dans fra 4-6 årDans 7-9 årYogaMindful YogaHerremotion/volleyballForældre/barn 1-3 årSpring 6-8 årSpring fra 9 årPuslinge 4-6 årRopeSkipping fra 8 år begynder/let øvetGymnastikmotionRopeSkipping for let øvet/ øvedeAll Star/Dans fra 9 årDance Fit fra 15 år

Mindful Yoga

Torsdage fra kl 16.30 - 17.30
I Rådhussalen sal nord
Pris 500 kr.
For efterlønner/pensionister 350 kr.

Vi starter op torsdag d. 6 september

Mindful yoga er blide yogaøvelser med inspiration fra Hathayoga og Mediyoga (Mediyoga=en svensk udviklet yogaform, der bl.a anvendes på svenske sygehuse).
I en travl og hektisk hverdag kan vi hurtigt komme til at glemme kroppen og hører måske først på den, når den gør ondt. I denne yogaform arbejder vi med at få fokus tilbage på krop og sind, og på den måde få mulighed for at finde ro og balance i hverdagen. Åndedrættet er en af nøglerne til dette og er en central del af yogaen. Ved hjælp af åndedrætsøvelser og fokuspunkter, arbejder vi igennem blide yogaøvelser med fuldt nærvær. Vi afslutter yogapasset med afspænding (samt til tider også meditation).
Yogaformen er med til at styrke krop og sind, samt evnen til at være fuldt tilstede i nuet.
Medbring gerne tæppe + evt. pude.

Instruktør:

Jeanette Milan

Tilmeld dig her

Bliv medlem

Online tilmelding og betaling i Frederiksværk Gymnastikforening

Tilmelding/betaling

Kalender

Besøg vores side