Mindful Yoga


Onsdage fra kl 19.15 - 20.15
I Rådhussalen sal nord
Pris 500 kr.
For efterlønner/pensionister 350 kr.


Vi starter onsdag d. 16 september

Pga coronaen skal man helst tage egen måtte, tæppe og evt pude med.


 
Mindful yoga er blide yogaøvelser med inspiration fra Hathayoga og Mediyoga (Mediyoga=en svensk udviklet yogaform, der bl.a anvendes på svenske sygehuse). 
I en travl og hektisk hverdag kan vi hurtigt komme til at glemme kroppen og hører måske først på den, når den gør ondt.  I denne yogaform arbejder vi med at få fokus tilbage på krop og sind, og på den måde få mulighed for at finde ro og balance i hverdagen.  Åndedrættet er en af nøglerne til dette og er en central del af yogaen.  Ved hjælp af åndedrætsøvelser og fokuspunkter, arbejder vi igennem blide yogaøvelser med fuldt nærvær. Vi afslutter yogapasset med afspænding (samt til tider også meditation).  
Yogaformen er med til at styrke krop og sind, samt evnen til at være fuldt tilstede i nuet.  
 
 
Instruktør:



 Jeanette Milan


 
Tilmeld dig her

Bliv medlem

Online tilmelding og betaling i Frederiksværk Gymnastikforening
Tilmelding/betaling
Kalender
Besøg vores side
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Frederiksværk Gymnastikforening | Rådhuspladsen 1, 3300 Frederiksværk|CVR nr. 33942346 |frvgymnastik@gmail.com